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若い頃は健康に気を使うことはあまり無いと思いますが、人生の曲がり角を過ぎた歳になるとやはり自分の体のことが気になります（＾￢＾)
健康の源は血行や血流が良い事、などとか言われていますが、確かに体の隅々（毛細血管）までちゃんと血液が流れていれば、細胞も元気なんでしょうね。
※最近「はたらく細胞」見てるので勉強になります。
血液がドロドロで末端の血管まで届かなければ栄養分も届かないので、なんらかの障害が起こってきそうですよね。健康で若々しく、長生きしたいじゃないですか！
ということで前置きが長くなりましたが、今回は血液サラサラの効果があると言われているナットウキナーゼが入った話題の納豆サプリ「そのもの納豆」を飲んでみた口コミ体験レビューです。
●どんな人におすすめ？
●1日どれだけ飲んだら良いのか？
●いつ飲んだら良いのか？
●どんなニオイや味？
●効果はあったのか？
について書いてます。
最初に、そのもの納豆ってどんなもの？評判は？
ナットウキナーゼが入ったサプリと言えば、いろいろありますがAmazonで検索したら出て来たのがこれ。けっこう有名どころですね。
ただ、食べ物は丸ごと食べるのが良いというこだわりもあり、一点だけを集中して摂取しすぎるのもよくないと思うので、納豆を丸ごとをフリーズドライにした「そのもの納豆」を選びました。
そのもの納豆
ぱっと目に入る「3粒に10パック分の納豆菌」という文字。
当初、このサプリは納豆を食べ過ぎるのと同じで、逆に健康を害するんじゃないのか？とちょっと心配になりました。
納豆は大豆と納豆菌だけで作られる食べ物ですが、大豆にはイソフラボンが入っているのは有名な話。
イソフラボンの1日の摂取量は？
このイソフラボン、1日の摂取量の目安は70～75mgが上限になってます。
通常の納豆1パック約40gには大豆イソフラボンが35mｇ程度入っているそうです。
となると、1日2パックでほぼ上限です。納豆の他に豆腐や煮豆などを食べると確実に上限を超えそうです。何事も摂りすぎはよくないよね。
この「そのもの納豆」は、そこんとこどうなんだろ？とサイトに何か書いてあるのかな？と探りました(ㆁωㆁ*)
そのもの納豆のサイトはこちら⇒https://sonomono.jp/nt/lp_new/003.html
ここのサイトの下のほうに「よくある質問Q&A」があり、そこにちょうど知りたかった質問と回答がありました。
大豆イソフラボンは摂りすぎると良くないって聞くけど、大丈夫？国の指針では、大豆イソフラボンの安全な一日上乗せ摂取量の上限値を30mg（大豆イソフラボンアグリコン換算）となっております。
「そのもの納豆」の大豆イソフラボンの量は、1粒0.42gあたり、0.54mgの大豆イソフラボンが含まれております。（日本食品分析センター調べ）
1日10粒飲んでいただいても、大豆イソフラボンは5.4mgですので、基準値内となっております。※注意：国の指針は「大豆イソフラボンを含む特定保健用食品の安全性評価の考え方」となっておりますが、「そのもの納豆」は特定保健用食品ではございません。
あくまで数値の参考資料です。
大豆イソフラボンの摂取量に関しては大丈夫なようです。ちょっと安心♪
それから、納豆そのものをフリーズドライしたら納豆菌が凄く増えるそうです。
https://sonomono.jp/nt/lp_new/003.htmlより画像引用フリーズドライ粉末と納豆の納豆菌数の比較
この納豆菌、乳酸菌より整腸作用が強いのだとか。
腸は第2の脳と言われてるけど、いや、本当は脳より賢いとか、脳は騙されやすいけど腸は騙されない、な～んてことも言われています。
余談ですが、こんな本もありますヽ(〃▽〃)ノ
※納豆菌は100度以上の熱、酸性やアルカリ性、紫外線や真空状態でも死なないツワモノ菌。生きたまま腸まで届く。
どんな人におすすめ？
整腸作用があるので、便通の悩みがあるかたにおすすめでしょう。わたしは便通に関してはそんなに悩みはなかったけど、冒頭にも書いたとおり、年齢による肌の衰えや怖い動脈硬化、血液がドロドロかもしれないな、と思って飲んでみました。
過去にはつらい不眠症や睡眠障害もあったので、健康には敏感です(*´｀*)
これも腸が原因だったのかもしれませんね
日々の健康を気にする方はお試しがあるのでダメ元で試してみては？
納豆を食べたらダメな人
納豆の成分「ビタミンK」が、腸内で合成されることにより、ワーファリンの効果が弱まるそうです。ご注意下さい。
※ワーファリン：ビタミンKの働きを抑えて血液を固まりにくくし、血栓ができるのを防ぐ薬。
では実際に毎日どれだけ飲んだら良いのか？味やニオイに関しては次から書いて行きますね。
1日どれだけ飲んだら良いの？
そのもの納豆のサイトには、1日3粒を目安に飲んで下さい、と書いてあります。ただ、慎重派のわたしは1日1粒ではじめました。
3粒で納豆10パック分ってどう考えても、摂りすぎなのでは？
いくら納豆好きでも1日10パックは食べないでしょ？
ためしに数日後に3粒一気に飲んでみたけど、特に変化はなかったです。数日間毎日3粒を続けると本当の変化がわかるのかもしれませんね。
どんなニオイや味？
カプセルが入っている袋を開けると、納豆のニオイが若干します。納豆のニオイ自体が絶対ダメ！って方にはちょっとキツイかもしれません(*´｀*)
カプセルの中身は粉末納豆ですから、このニオイがカプセルの外に漏れているんでしょうね。ちなみにカプセルの中身はこんな感じです。
そのもの納豆のカプセルの中身
粉末を舐めてみると、まさしく納豆の味がします（当たり前ですね(ㆁωㆁ*)）
納豆の粉末なんて初めてだけど、納豆好きならご飯の上にかけても食べられると思います。そんなことする人は少ないだろうけど・・・。
普通はカプセルのまま飲むので、若干のニオイはあるけどよっぽど納豆嫌いな方じゃない限りは飲めるんじゃないでしょうかね。
効果はあったのか？
そのもの納豆についていた小冊子の一部
肝心な効果ですが、残念ながらわかりませんでした。ただ、納豆にはいろんな良い効果があることはテレビや雑誌で目にしてるので、実際には体の中で良い効果が出ているんだと思います。
毎日3粒ではなく、最初は1粒から飲み始め、数日後に2粒にしたり3粒にしたり、また1粒にしたりで結局10日分のところを20日ほど試してみることができました。
目は毛細血管がたくさんあるので、疲れにくくなったということは、「サラサラ効果」があったのかもしれません。
これを効果と見るのかプラシーボ効果と見るのかは難しいところですが、決して悪い物ではないと思います。
健康な人がめちゃくちゃ超健康になってもそれを実感できることはあまりないですよね。なので、今の健康を維持したいとか、腸の調子を整えたいかたには良いのではないでしょうか。値段もそんなに高くないのでぜひ1度試してみてくださいね。
完全無添加【そのもの納豆】のお試し
https://sonomono.jp/nt/lp_new/003.html
